Mascarilla para una piel perfecta

Para este procedimiento es importante recordar que la miel y el aceite de oliva son dos productos muy importantes para el cuidado de la piel, debido a su gran poder hidratante, una combinación con la que es posible hidratar hasta las pieles más secas, combatir el envejecimiento y lucir un cutis realmente hermoso y radiante en muy poco tiempo. Si quieres aprender a prepararla y descubrir cuáles son todos sus beneficios para la piel, entonces solo tienes que seguir leyendo las siguientes líneas.

Combinar las propiedades de la miel con las del aceite de oliva en un mismo tratamiento es algo ideal para obtener una fórmula multivitamínica que nos ayude a lucir una piel completamente renovada y más hermosa que nunca. Una mascarilla elaborada con estos dos ingredientes nos servirá para hidratar el rostro desde el interior, eliminar impurezas, atenuar imperfecciones, reducir arrugas y obtener una piel mucho más radiante y suave

Ingredientes

1 cucharada de miel

2 cucharadas de aceite de oliva

Pasos a seguir

Mezcla la miel con el aceite de oliva hasta obtener una pasta homogénea y darle vida a una mascarilla casera.

Extiéndela sobre tu rostro y deja que la mezcla actúe durante 15 minutos.

Hacer ejercicio te beneficia mucho

Con sólo 30 minutos al día puedes mejorar visiblemente tu salud física y mental; ejercitarte de manera cotidiana te puede ayudar a prevenir de contraer cáncer de colon y próstata. Para la belleza estética Cumplir una rutina de ejercicios diaria, o al menos todas las semanas, ayuda a tener un aspecto más joven, con la piel libre de imperfecciones. Esto se debe a que la transpiración y el aumento de la circulación nutren la piel, mientras también limpian sus impurezas, otorgando un cutis saludable.

Quienes realizan una actividad física constante tienen menor probabilidad de enfermarse y más posibilidades de gozar de una vida más larga. El bienestar no es sólo físico, dice, también la mente se favorece. Cuando una persona se ejercita se ve y se siente bien consigo misma.

Si a veces te sientes tenso después de un día de trabajo complicado, una caminata o ir al gimnasio te puede ayudar a sentirte mejor. Se han encontrado químicos en el cerebro que te hacen sentir mejor y más contento después de hacer ejercicio.  Esto mejora tu estado de ánimo, tu autoestima y tu confianza, inclusive puede prevenir la depresión.

Todos los beneficios biológicos

Mejora la forma y resistencia física.

Regula las cifras de presión arterial.

Incrementa o mantiene la densidad ósea.

Mejora la resistencia a la insulina.

Ayuda a mantener el peso corporal.

Aumenta el tono y la fuerza muscular.

Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

Reduce la sensación de fatiga.

Grandes beneficios psicológicos

Aumenta la autoestima.

Mejora la autoimagen.

Reduce el aislamiento social.

Rebaja la tensión y el estrés.

Reduce el nivel de depresión.

Ayuda a relajarte.

Aumenta el estado de alerta.

Disminuye el número de accidentes laborales.

Menor grado de agresividad, ira, angustia...

Incrementa el bienestar general.

El arroz un alimento que consume Cristiano Ronaldo

Las propiedades del arroz son muchas veces opacadas, porque según los mitos los carbohidratos aumentan de peso, pero oh sorpresa cuando en la dieta de cristiano Ronaldo aparece este alimento porque es un cereal esencial en la alimentación de cualquier deportista ya que contiene una cantidad elevada de hidratos de carbono. Además es rico también en potasio, fosforo, magnesio, hierro y selenio que son minerales esenciales para acelerar la recuperación muscular. Los Asiáticos comen gran cantidad de arroz en cada comida, desayuno incluido, y el oriental promedio es delgado.

Sin embargo, nuestra cultura alimenticia es diferente, somos más escépticos sobre el consumo de arroz y lo pernicioso que es a la hora de hacernos ganar kilos. El arroz es un alimento rico en fibra y una fuente de energía excepcional a la hora de entrenar.

En cuanto a las vitaminas, el arroz se trata de una fuente excelente de dicho componente. Contiene vitaminas y minerales como niacina, vitamina D, calcio, fibra, hierro, tiamina y riboflavina. Estas vitaminas, proporcionan una sólida base para la activación del metabolismo del cuerpo, para mejorar nuestro sistema inmunológico y el funcionamiento general de los sistemas de órganos. La razón, es que las vitaminas se consumen habitualmente en actividades necesarias de nuestro organismo.

Además de fibra, el arroz también tiene antioxidantes naturales como la vitamina C, la vitamina A, compuestos fenólicos y flavonoides. Aumentar los niveles de antioxidantes naturales es una gran idea, por ello el arroz es un alimento más que adecuado.

Jugo de tomate, conoce sus propiedades

La mejor manera de disfrutar de salud y belleza incomparable es deleitarse al preparar un refrescante jugo de tomate te aseguro que te estás perdiendo de los grandes beneficios que te puede aportar esta bebida maravillosa, que además te brinda una gran cantidad de nutrientes que requiere tu organismo para su buen funcionamiento. 

Para el corazón

Las personas que sufren del corazón deben tomar jugo de tomate con más frecuencia, ya que sus componentes ayudan a controlar y mejorar muchos de estos padecimientos. Se sabe que puede ayudar a prevenir infartos y otros problemas del corazón a las personas sanas.

Para la presión arterial

Por su alto contenido de potasio es ideal para ayudar a controlar la presión arterial, este es un problema que padecen una gran cantidad de personas y con el consumo del jugo de tomate se puede mejorar notablemente esta condición.

Para el cuidado de la piel

Otro importante beneficio del jugo de tomate es el que aporta al cuidado de la piel, la libra de infecciones, la mantiene limpia de impurezas como pueden ser las espinillas, el acné y múltiples enfermedades cutáneas, ademas mantiene el cutis muy bien humectado.

Para el alcoholismo

El jugo de tomate es muy apropiado para todas aquellas personas que beben alcohol, ya que tiene un efecto calmante para contrarrestar los molestos efectos de la resaca, aliviando rápidamente los malestares que se producen después de haber ingerido cantidades importantes de licor.

Para la artritis

Debido a su alto contenido de vitamina C, cuando se toma el jugo de tomate con regularidad se fortalece el sistema inmunológico, ayudando de esta manera a preparar al organismo y reforzar sus defensas, para que pueda combatir diferentes afecciones, entre ellas la artritis y las inflamaciones dolorosas que esta produce en el cuerpo de quienes la padecen.

Como te has dado cuenta son abundantes los beneficios que puedes recibir al consumir con frecuencia el jugo de tomates, especialmente si lo preparas con los tomates frescos puesto que de esta forma se puede recibir la mayor cantidad de nutrientes y sustancias benéficas para nuestro organismo. Anímate a ser de hoy en adelante un fanático bebedor de jugo de tomate, con esto le harás un gran favor a todo tu organismo.

Los beneficios de consumir piña

Como consecuencia de la mala alimentación y de tener una vida sedentaria, nuestro cuerpo acumula una gran cantidad de toxinas y desechos, la contaminación o el uso de productos químicos, entre otros. La piña tiene cualidades diuréticas y desintoxicantes que impulsan la eliminación de todas esas sustancia que pueden afectar la salud si no son expulsadas adecuadamente.

La piña es rica en fibras insolubles, las cuales permanecen prácticamente sin cambios cuando se exponen al agua.

Las fibras insolubles actúan como una esponja en los intestinos, facilitan el tránsito intestinal y ayudan a mejorar el estreñimiento.

Otro de los beneficios de comer piña es la reducción de ataques cardíacos y accidentes cardiovasculares.

Esto se debe a que esta deliciosa fruta combate la coagulación de la sangre y evita que las plaquetas sanguíneas se peguen o se acumulen en las paredes de los vasos sanguíneos.  

La piña podría ser útil en el tratamiento de las enfermedades que conllevan inflamación como sinusitis aguda, dolor de garganta, artritis o gota.

La piña es una fuente rica en antioxidantes como la vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio que, además de reforzar las defensas, también tienen una acción positiva en la tiroides y las células nerviosas.

Sus altos contenidos en vitamina C la hacen poderosa para combatir los radicales libres presentes en el organismo. Los radicales libres pueden desencadenar diferentes enfermedades como es el caso de la ateroesclerosis, enfermedades cardíacas, diabetes, e incluso algunos tipos de cánceres.

Aceite de coco el secreto de le belleza

Hay muchos beneficios para la salud del Aceite de Coco Virgen cuando se utiliza como alimento ya que tiene infinidad de usos en la cocina, el Aceite de Coco tiene múltiples aplicaciones en la cosmética. Pero debes asegurarte de que sea un aceite de coco virgen ya que así puede ser el aliado perfecto para tu higiene facial. Es rico en ácidos grasos, especialmente en ácido láurico y cáprico, dos componentes con grandes propiedades fungicidas y antimicrobianas, además de ser rico en proteínas, vitaminas E y K, magnesio, potasio, calcio y hierro. Estos ácidos grasos junto con las vitaminas y minerales, protegen nuestra piel, la sana y mantiene su hidratación natural. Por ello les quiero presentar algunos usos para aplicar el aceite de coco en el rostro:

Como crema antiacné

Muchos podrían pensar que el Aceite de Coco Virgen engrasa la piel y por lo tanto es imposible que pueda ayudar a reducir el acné. Pero todo lo contrario, los ácidos grasos presentes en el aceite de coco virgen, láurico y cáprico, junto con la Vitamina E, le otorgan unas cualidades antimicrobianas que ayudan a combatir las bacterias y los microbios que causan el acné. Para usarlo como crema antiacné, tan solo tienes que aplicar un poco de Aceite de Coco Virgen en las zonas afectadas en forma de masaje y dejar actuar durante unos 20 minutos, para que la piel lo absorba.

Como crema facial de noche

El mejor momento para reparar la piel es la hora de dormir, de ahí la importancia de usar una buena crema que hidrate y nutra cada poro de nuestro rostro. El Aceite de Coco Virgen es un grandísimo humectante para la piel. Tan solo tienes que aplicar un poco de Aceite de Coco en tus dedos y frotarlo sobre el rostro limpio y seco, masajeándola en círculos para una mejor penetración. Dejar actuar toda la noche para que los ácidos grasos, vitaminas y minerales hagan su función. En pocos días notarás una piel mucho más hidratada, nutrida y el exceso de grasa que pudieras tener desaparecerá.

Como crema de contornos de ojos

Es la zona de la cara más sensible y frágil, por lo tanto, una zona que debe tratarse con sumo cuidado. Las propiedades antiinflamatorias de sus componentes hacen que al aplicar Aceite de Coco Virgen debajo de los ojos se reduzca la hinchazón, las ojeras y las bolsas típicas que aparecen con la edad y el cansancio acumulado. La manera correcta de utilizarlos es colocando unas gotitas de este ingrediente natural sobre el dedo anular.Extiende el aceite de coco bajo los ojos realizando un suave masaje circular hasta que la piel lo haya absorbido.Es muy importante que realices esta operación con el dedo anular, ya que es el que tiene menos fuerza de la mano y, por ello, el que evitará que dañes esta delicada área del rostro al presionar con demasiada intensidad.

Como tratamiento reductor de poros

Si estás acomplejado o acomplejada por esos poros dilatados que se ensucian y presentan puntos negros en la nariz, frente y pómulos al ensuciarse éstos con mayor facilidad, quizás deberías contemplar el uso de Aceite de Coco para reducirlos. Frota un poco de Aceite de Coco Virgen en las zonas donde tengas los poros dilatados a la hora de ir a dormir y en pocos días tendrás resultados visibles, tus poros se irán cerrando hasta devolverle a la cara un brillo natural y conseguir un rostro uniforme y sin esos incómodos puntos.

Eliminar lunares de forma natural

Para que ir al cirujano si la naturaleza es nuestra divina proveedora para cualquier mal y afección